Ingredientes:
- 2 latitas de atun al natural escurridas
- 300 gr. de queso fresco batido desnat. 0% hacendado
- 1 huevos
- 2 claras
- 1 cucharada sopera de mostada de Dijon
- 1/2 cebolla mediana
- Pimienta negra molida (al gusto)
Preparación
Antes de comenzar la prepapración, precalentamos el horno a 180º. Para que cuando este listo el preparado, ya esté a punto.
Comenzamos echando la cebolla al vaso de la Thermomix y programamos picar en velocidad 4 hasta que este bien chiquitita, con unos 10 segundos como maximo, estará bien. Luego, añadimos el resto de ingredientes al vaso y mezclar 10 segundos a velocidad 3. Por ultimo, colocamos la mezcla en moldes individuales de silicona y hornear unos 20-30 minutos a 180º.
Fuente: RECETAS DUKAN CON MI THERMOMIX