Ingredientes:
De pollo
1 hoja de acelga
3 judías verdes
1 zanahoria
1 papa (patata).
1 tomate
Un trocito de puerro.
Un trocito de calabacín
Un filete de pechuga de pollo.
Agua o caldo (3-4 cubiletes)
Preparación:
1-Poner en el vaso las verduras elegidas y triturar .4 segundos en velocidad 5.
2-Añadir el caldo o el agua, y el resto de ingredientes y el aceite.
3-Programamos 25 minutos temperatura varoma y velocidad 1.
4- Acabado el tiempo trituramos en velocidad 7.
NOTA si se quiera más fino esperar que enfríe en el vaso y triturar unos segundos en velocidad 9-10.
POTITO 1
Ingredientes:
50 g zanahoria
40 g ternera
50 g patata
20 g arroz
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACIÓN:
Programar 20-25 minutos, temperatura, varoma, velocidad 1
POTITO 2
Ingredientes:
3 hojas de lechuga
50 g zanahoria
40 g pollo
50 g patata
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACIÓN:
Programar 20-25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1
POTITO 3
Ingredientes:
100 g verduras surtidas
40 g pollo
50 g patata 3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACION:
Programar 20-25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
POTITO 4
Ingredientes:
75 g judías verdes
40 g merluza
50 g patata
1 cucharadita tapioca
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACIÓN:
Programar 20-25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
POTITO 5
Ingredientes:
100 g zanahoria
1 poco de apio
50 g jamón de York
50 g patata
1 cucharadita tapioca
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACIÓN:
Programar 20-25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
POTITO 6
Ingredientes:
30 g zanahoria
30 g calabacín
40 g pescado, pollo o ternera
50 g de patata
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACION:
Programar 20-25 minutos, temperatura, varoma, velocidad 1.
POTITO 7
Ingredientes:
50 g zanahoria
50 g calabaza
1 hoja de acelga
40 g pollo
2 cucharaditas arroz
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACION:
Programar 20-25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
POTITO 8
Ingredientes:
2 zanahorias
1 hoja de acelga
50 g pollo
50 g patata
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACION:
Programar 20-25 minutos, temperatura, varoma, velocidad 1.
POTITO 9
Ingredientes:
½ calabacín
4 hojas de lechuga
1 rodaja de puerro
50 g pescado
1 patata o 50 g de calabaza
3 cubiletes agua,
1 pizca sal y
1cucharada de aceite al final.
ELABORACION:
Programar 20-25 minutos, temperatura, varoma, velocidad 1.
Fuente: RECETAS CANARIAS CON THERMOMIX