Receta de Boloñesa Vegetal

Esta exquisita receta se presta maravillosamente para rellenar crêpes, fajitas, lasañas, canelones o acompañar una sencilla pasta cocida.

Receta de Boloñesa Vegetal

Los ingredientes pueden ser adaptados a tu gusto, incluida la elección de la carne, ya sea mezclando la jugosidad de la ternera y el cerdo, o optando por la suavidad del pollo…

Ingredientes

  • 10 cucharadas de aceite de oliva, por supuesto
  • 500 g de carne picada
  • 4 dientes de ajo
  • 2 cebollas
  • 2 pimientos italianos
  • 1 pimiento rojo
  • 3 zanahorias
  • 100 g de setas variadas (o champis)
  • 100 g de tomate triturado
  • unas hojas de espinacas
  • orégano
  • sal y pimienta negra
  • caldo de jamón, ternera o pollo

Preparación

  1. Ponemos en una olla el aceite, cuando esté caliente añadimos la carne y doramos. Añadimos los ajos y la cebolla bien picados, rehogamos.
  2. Limpiamos los pimientos y añadimos. Pelamos las zanahorias, partimos en cuadraditos y añadimos a la olla. Lo mismo con las setas.
  3. Mantenemos al fuego 5 minutos y añadimos el tomate para que se sofría un poco también. Cuando las verduritas empiecen a estan un poco hechas añadimos las espinacas cortaditas, un par de vasos de caldo, la sal, la pimienta y el orégano. Dejamos que evapore a fuego medio durante una media hora, y ya está preparada para utilizar como queramos.
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